يصاب بقصر البصر عادة طلاب المدارس اعتباراً من الصف الرابع الابتدائي فما فوق . ومع أنه قد يصيب ايضاً الأطفال الصغار في روضة الأطفال و الكبار الذين تجاوزوا الأربعين من العمر , إلا أن اجهاد القراءة المتزايد الذي يعانيه طلاب المدارس , غالباً ما يعمل على اثارة المشكلة ومضاعفة أعراضها .
وفي ما يلي بعض الارشادات المهمة بشأن العناية بصحة العين , وهي تحريك من اجهاد العين الناشئ عن التوتر , وقد تمنع الاصابة بقصر البصر , أو على الأقل تؤجلها و تخفف من آثارها على المدى البعيد :
· لا تقرأ ولا تمارس الخياطة ولا تنظر الى التلفزيون في غرفة مظلمة . لا تستعمل الأضواء المركزة فانت بحاجة الى شيء تنظر اليه لكي تريح عينك .
· عندما تقرأ أو تستعمل الكومبيوتر حوّل نظرك , بين الحين و الآخر , عن الكتاب أو الجهاز الى مكان بعيد لكي ترتاح عينك وتسترخي .
· إذا كنت تقرأ في الفراش فاسند بالوسائد بحيث يصبح الكتاب على بعد 45 سم على الأقل من أنفك .
· امسك مادة القراءة على زاوية لا بشكل مستو .
· اذا كنت تقرأ مستلقياً , فلا تستلق في وضع ملتو . وامسك الكتاب على بعد معقول عنك .
· تجنب الوهج , فان الورق اللامع تزيد من توتر التركيز .
· واذا كنت قصير البصر , فاعط عينيك فرصة : لا تضع نظارة المسافات البعيدة أثناء القراءة الا اذا طلب منك الطبيب ذلك .
